Adem is een intensieve en helende yogapraktijk waarin elke houding gedurende een aantal bewuste ademhalingen wordt vastgehouden, wat zowel fysieke als mentale kracht vraagt. Het bewuste, diepgaande ademhalen in combinatie met het vasthouden van poses maakt deze les uitdagend. Adem vereist geen uiterste flexibiliteit, maar wel een bereidheid om aanwezig te zijn en grenzen op een authentieke manier te verkennen. De les is geworteld in vier pijlers: Ademhaling, Kracht, Integriteit en Geest, en nodigt je uit om blokkades op emotioneel en fysiek niveau te ontdekken en los te laten. Het is geschikt voor iedereen die openstaat voor een intense en transformerende ervaring, ongeacht je yoga-ervaring.