INDIVIDUEEL YOGA & MINDFULNESS TRAJECT VOOR PERFECTIONISTISCHE ONDERNEMERS

Dit is geen standaard online yogaprogramma. Het is een exclusieve, op maat gemaakte ervaring die jouw focus verbetert, meer energie en soepelheid geeft en emotionele stabiliteit versterkt. Speciaal ontwikkeld voor perfectionistische ondernemers die geen genoegen nemen met oppervlakkige oplossingen, maar zoeken naar echte transformatie.

In 3 maanden tijd krijg je de tools die je nodig hebt om je controledrang los te laten, je perfectionisme te transformeren en met focus, rust en energie te werken aan je doelen, zonder dat je je hoge standaarden hoeft op te geven. Elke sessie sluit volledig aan op jouw behoeften en doelen. Vanuit het comfort van je eigen omgeving combineren we yoga en mentale training om je uit je comfortzone te halen, nieuwe inzichten te ontdekken en steviger in het leven te staan.

Geen clichés. Geen shortcuts. Alleen een aanpak die écht werkt voor jouw unieke leven en ambities.
Dit is wat ik samen met jou ga doen.




JE BESEFT DAT JE PERFECTIONISME DE OVERHAND NEEMT EN JE WIL ER IETS AAN DOEN, MAAR HOE?
Als ondernemer heb je de touwtjes in handen, maar het kost je steeds meer energie. Je merkt dat:
  • Je de hele dag door rent en altijd in actie bent, maar 's avonds roept je lichaam om rust, terwijl je mentaal nog steeds aan het werk bent.
  • Je wil alles wat nieuw op je pad komt direct onder de knie hebben. Als het niet meteen lukt, raak je gefrustreerd en voel je je als een mislukking.
  • Je verwacht dat je medewerkers of familie je begrijpen en hetzelfde niveau van inzet tonen als jij, maar je merkt dat ze niet mee kunnen komen, wat zorgt voor irritatie en ongemak.









ER IS MEER DAN ENKEL TOT HET UITERSTE GAAN
Je hebt bewezen dat je goed bent in wat je doet. Je klanten waarderen je werk, je hebt een sterke drive, en je perfectionisme zorgt ervoor dat elk detail tot in de puntjes klopt. Maar toch voelt het niet goed.

Ondernemen is meer dan goed zijn in je vak. Het vraagt om strategische keuzes, vertrouwen in anderen, en soms zelfs loslaten. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Perfectionisme houdt je gevangen in een vicieuze cirkel: je blijft maar doorgaan, steeds meer geven, totdat je op een dag merkt dat het niet langer gaat.

Dat hoeft niet. Je hoeft het niet allemaal alleen te doen, en oplossingen bedenken hoeft ook niet in je eentje. Samen kunnen we een pad uitstippelen waarmee je ruimte creëert voor focus, rust en échte resultaten, zonder je standaarden op te geven.


IN HET INDIVIDUEEL YOGA & MINDFULNESS TRAJECT WERKEN WE SAMEN EN LEER JE HET PERFECTIONISME LOS TE LATEN
Je ontdekt dat je niet altijd tot het uiterste hoeft te gaan. Hoe je kunt accepteren dat de boog niet altijd gespannen hoeft te staan. Dat je op een rustiger tempo kunt werken en toch succesvol kunt zijn. Je leert vertrouwen op anderen, zonder de controle te verliezen.
En misschien wel het belangrijkste: hoe je jezelf weer tot rust brengt en naar jezelf luistert.

Je krijgt:
1. Op maat gemaakte yogaflows 
& Diepe Ontspanning
Elke sessie van 60 minuten is ontworpen om je fysiek sterker, mentaal scherper en energieker te maken. Deze op maat gemaakte online yogaflows helpen je spanning los te laten en brengen je lichaam en geest in balans. Door diepe ontspanningstechnieken zoals Yoga Nidra krijgt je brein de ruimte om op te laden, zodat je met helderheid en focus je doelen kunt bereiken.
2. Persoonlijke Sessies met Reflectie
We starten elke sessie met een gesprek over jouw behoeften, uitdagingen en doelen. Daarna volgt een flow die je helpt helderheid te krijgen en stappen te zetten richting je persoonlijke en professionele groei. Dit is geen standaard yoga, maar een online traject dat je helpt om echt verder te komen in je leven.
3. Ademhalingsoefeningen 
& Adem-Yoga
Leer de kracht van ademhalingstechnieken om je focus te verbeteren, stress te verminderen en je veerkracht te vergroten. Dit helpt je om zowel mentaal als fysiek in balans te blijven, elke dag met een heldere geest en meer rust in het moment.
4. Mindfulness 
& Bewuste Communicatie
Mindfulness is meer dan meditatie. Het is leren je gedachten en gevoelens zonder oordeel te observeren, wat je helpt je mentale balans te bewaren en effectiever en authentieker te communiceren in je relaties en zakelijke interacties. Deze vaardigheid versterkt je persoonlijke en professionele impact.
5. Verbondenheid met je Lichaam
Je lichaam is een belangrijke bron van informatie. Dit traject leert je hoe je naar je lichaam kunt luisteren en de signalen die het je geeft kunt gebruiken om stress te verlagen en je energie te managen. Hierdoor word je niet alleen fysiek sterker, maar ook mentaal flexibeler en veerkrachtiger.
6. Doelen Stellen & Persoonlijke Groei
Yoga en mindfulness helpen je niet alleen om meer tijd voor jezelf te maken, maar ook om effectiever aan je doelen te werken. Of het nu gaat om professionele prestaties of persoonlijke mijlpalen – met dit traject kun je doelen bereiken met meer focus en helderheid.
7. Human Design voor Zelfinzicht & Persoonlijke Groei
In dit traject krijg je jouw unieke Human Design chart, een blauwdruk die je diepgaand inzicht geeft in je natuurlijke energie en manier van functioneren. Dit helpt je bewuste keuzes te maken, oude patronen te doorbreken en veranderingen sneller door te voeren. Zo versterk je je mentale veerkracht, zelfbewustzijn en vermogen om effectiever om te gaan met zakelijke en persoonlijke uitdagingen.
8. Leiderschap door Zelfreflectie
Echt leiderschap komt van binnenuit. Zelfreflectie helpt je om vertrouwen te krijgen in je eigen kunnen en authentiek te leiden. Dit traject biedt de tools om uitdagingen als kansen voor groei te zien, zodat je met visie en zelfverzekerdheid kunt handelen.
9. Blijvende Transformatie
Dit traject biedt geen tijdelijke oplossingen, maar leert je hoe je op lange termijn veerkrachtig en doelgericht blijft. Met yoga, mindfulness en zelfreflectie ontwikkel je een blijvende verandering in je leven en werk, waardoor je in staat bent om uitdagingen met gemak aan te pakken.
10. Persoonlijke Oefenschema’s
Geen standaard oefeningen, maar op maat gemaakte schema’s die je eenvoudig kunt integreren in je drukke leven. Deze oefeningen combineren yoga met versterkende pilatesbewegingen om je fysieke kracht en stabiliteit te verbeteren, zonder concessies te doen aan je drukke agenda.
11. 24/7 Support
Je staat er niet alleen voor. Met 24/7 support krijg je altijd de mogelijkheid om extra begeleiding en ondersteuning te ontvangen, zodat je alles wat je leert kunt toepassen en verdiepen, zelfs buiten de sessies om. Dit geeft je de vrijheid om in je eigen tempo verder te groeien.


INVESTERING
De investering voor het Individueel Yoga & Mindfulness Traject Voor Perfectionistische Ondernemers bedraagt 1750 EUR
(of drie termijnen van 650 EUR incl. BTW).

Dit exclusieve traject is niet voor iedereen geschikt. Omdat we drie maanden intensief samenwerken, bespreken we vooraf of dit traject aansluit op wat jij nodig hebt en je doelen, en of we een goede match zijn. Laten we samen ontdekken of dit jouw volgende stap is!


DIT ONLINE TRAJECT IS VOOR JOU
Als je merkt dat je perfectionisme je energie kost, je steeds de controle wilt houden, en je hoofd nooit rust vindt. Je wilt loslaten zonder je standaarden te verliezen, balans brengen in je werk en leven, en leren hoe je kunt vertrouwen op jezelf én anderen.

DANKZIJ ONZE SAMENWERKING
  1. Laat je perfectionisme los zonder je hoge standaarden op te geven, zodat je met meer rust en zelfvertrouwen werkt.
  2. Leer je jezelf te ontspannen, zowel mentaal als fysiek, zelfs in de meest stressvolle situaties.
  3. Ontwikkel je vertrouwen in anderen, waardoor je makkelijker kunt delegeren en ruimte maakt voor groei.
  4. Herwin je focus en energie, zodat je efficiënt en doelgericht aan je doelen werkt zonder uitputting.
  5. Vind je balans terug, waardoor je niet alleen presteert, maar ook écht geniet van je leven en werk.


MAAR MIJ HOEF JE NIET TE GELOVEN ...

BEN JE KLAAR OM HET PERFECTIONISME ACHTER JE TE LATEN?
Wat houdt het Individuele Traject precies in?
Dit exclusieve online traject is ontwikkeld voor perfectionistische ondernemers die hun controledrang willen loslaten zonder hun hoge standaarden te verliezen. Het biedt een combinatie van diepgaande inzichten, praktische tools, en persoonlijke begeleiding om je perfectionisme te transformeren in een kracht.

Wat kun je verwachten:
  • Online 1-op-1 sessies: Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw unieke uitdagingen en doelen, allemaal vanuit het comfort van je eigen omgeving.
  • Diepgaande inzichten: Ontdek hoe jouw patronen en overtuigingen werken, en hoe je deze kunt doorbreken, onder andere met jouw Human Design blauwdruk.
  • Praktische tools: Toegankelijke technieken om mentale chaos te kalmeren, fysieke spanning te verlichten, en emotionele balans te vinden.
  • Flexibiliteit: Werk in je eigen tijd en tempo aan jouw transformatie, met de zekerheid van structurele begeleiding.
  • Blijvende verandering: Geen snelle oplossingen, maar een duurzaam pad naar meer rust, energie, en focus, waardoor je met vertrouwen verder kunt bouwen aan je succes.
Dit traject biedt de perfecte mix van comfort, structuur, en resultaatgericht werken, zodat jij kunt groeien zonder concessies te doen aan je ambities.

Hoe lang duren het traject en de sessies?
Het traject loopt over 12 weken, waarbij je elke week een 1-op-1 online sessie hebt. Elke sessie duurt 120 minuten (als je dat nodig hebt), waarvan 60 minuten yogales en voldoende tijd voor reflectie en mentale begeleiding.
Wat is een Human Design Chart?
Een Human Design chart geeft inzicht in jouw unieke energie en persoonlijkheid, en helpt je deze optimaal in te zetten voor persoonlijke en professionele groei.
Heb ik enige ervaring met yoga nodig?
Nee, het traject is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Elke sessie wordt afgestemd op jouw niveau en comfort.
Wat als ik een sessie moet missen of het traject moet onderbreken?
Je kunt een sessie verzetten als je dit minimaal 24 uur van tevoren aangeeft. Mocht je het traject willen onderbreken wegens ziekte of vakantie, is dit mogelijk. Let wel, stopzetting betekent dat de resterende sessies niet worden terugbetaald. Sessies doorgeven aan iemand anders kan ook, waarbij die persoon een yogales van 60 minuten ontvangt.
Zijn er oefeningen die ik op mezelf kan doen?
Ja hoor, indien gewenst, ontvang je persoonlijke oefenschema’s die je tussen de sessies door kunt volgen om de voordelen te verdiepen en integreren in je dagelijkse routine.
Hoe kan ik beginnen met het traject?
Plan eenvoudig een strategiegesprek via de website om jouw behoeften te bespreken en een startdatum vast te leggen.
Hoe werkt de betaling?
De investering voor het Individueel Yoga & Mindfulness Traject Voor Perfectionistische Ondernemers bedraagt 1750 EUR
(of drie termijnen van 650 EUR incl. BTW).
Hoe kan ik tussentijds contact opnemen voor vragen?
Gedurende het hele traject ben ik 24/7 beschikbaar voor vragen en ondersteuning via e-mail of Voxer.
Wat heb ik nodig voor de online sessies?
Zorg voor een stabiele internetverbinding, een rustige ruimte, een yogamat en comfortabele kleding.