JE WEET DAT HET NIET MEER WERKT. JE VOELT HET ELKE DAG.
ZELFS OVERLEVEN IS TEVEEL GEVRAAGD
Geen excuses, geen vage ideeën. Gewoon directe, toepasbare tools om van overleven naar echt leven te gaan.
JE WEET DAT HET NIET MEER WERKT.
JE VOELT HET ELKE DAG.
ZELFS OVERLEVEN IS TEVEEL GEVRAAGD
Geen excuses, geen vage ideeën.
Gewoon directe, toepasbare tools om van overleven naar echt leven te gaan.
Klaar voor actie?
"Balance is not something you find, it's something you create."
- Jana Kingsford
"Balance is not something you find, it's something you create."
- Jana Kingsford
STRESSVRIJ IN 3 DAGEN
LEER ONTSPANNINGSTECHNIEKEN VOOR THUIS
Leer praktische ontspanningstechnieken voor thuis.
- Yoga-oefeningen: Verlicht stress in slechts 5 minuten per dag.
- Ademhalingstechnieken: Vind kalmte en focus, zelfs in chaotische momenten.
- Diepe meditatie: Reset je gedachten en herlaad jezelf met energie.
Download nu je gratis gids en begin vandaag nog met ontspannen!
STRESSVRIJ IN 3 DAGEN
LEER ONTSPANNINGSTECHNIEKEN VOOR THUIS
Leer praktische ontspanningstechnieken voor thuis.
- Yoga-oefeningen: Verlicht stress in slechts 5 minuten per dag.
- Ademhalingstechnieken: Vind kalmte en focus, zelfs in chaotische momenten.
- Diepe meditatie: Reset je gedachten en herlaad jezelf met energie.
Download nu je gratis gids en begin vandaag nog met ontspannen
INDIVIDUEEL YOGA & MINDFULNESS TRAJECT
HET BEGINT MET EEN KEUZE
Dit is niet zomaar yoga. Dit is jouw investering in jezelf – als ondernemer én als mens.
Je weet hoe je zakelijk kunt groeien, maar voelt dat er meer is. Misschien mis je balans, energie, of dat diepe gevoel van voldoening. Dit traject is voor slimme, ambitieuze ondernemers die klaar zijn om écht te groeien – niet alleen in hun bedrijf, maar vooral in wie ze zijn.
Wat je krijgt:
- 1-op-1 sessies: Volledig afgestemd op jouw behoeften en doelen, zodat je direct voelt wat werkt voor jou.
- Flexibele planning: Jij bepaalt wanneer en hoe vaak, zodat yoga past in jouw drukke schema.
- Praktische tools: Ademhalingstechnieken, yogahoudingen en mindsetoefeningen die je meteen kunt toepassen, zelfs tussen vergaderingen door.
- Persoonlijke begeleiding: Geen standaardlessen, maar een aanpak die jouw unieke situatie en doelen centraal stelt.
We werken samen aan jouw groei op een manier die bij je past. Geen zweverigheid, geen strikte routines, maar praktische oplossingen voor ondernemers die zichzelf prioriteit willen maken. Want je kunt niet blijven geven aan je bedrijf als je jezelf niet op nummer één zet.
INDIVIDUEEL YOGA & MINDFULNESS TRAJECT
HET BEGINT MET EEN KEUZE
Dit is niet zomaar yoga. Dit is jouw investering in jezelf – als ondernemer én als mens.
Je weet hoe je zakelijk kunt groeien, maar voelt dat er meer is. Misschien mis je balans, energie, of dat diepe gevoel van voldoening. Dit traject is voor slimme, ambitieuze ondernemers die klaar zijn om écht te groeien – niet alleen in hun bedrijf, maar vooral in wie ze zijn.
Wat je krijgt:
- 1-op-1 sessies: Volledig afgestemd op jouw behoeften en doelen, zodat je direct voelt wat werkt voor jou.
- Flexibele planning: Jij bepaalt wanneer en hoe vaak, zodat yoga past in jouw drukke schema.
- Praktische tools: Ademhalingstechnieken, yogahoudingen en mindsetoefeningen die je meteen kunt toepassen, zelfs tussen vergaderingen door.
- Persoonlijke begeleiding: Geen standaardlessen, maar een aanpak die jouw unieke situatie en doelen centraal stelt.
We werken samen aan jouw groei op een manier die bij je past. Geen zweverigheid, geen strikte routines, maar praktische oplossingen voor ondernemers die zichzelf prioriteit willen maken. Want je kunt niet blijven geven aan je bedrijf als je jezelf niet op nummer één zet.
INDIVIDUEEL TRAJECT vs. GROEPSLESSEN
Het Individueel Traject en de Groepslessen bieden beide waardevolle voordelen, maar het verschil zit in de persoonlijke aandacht en het tempo. Hier lees je meer over wat elk traject te bieden heeft:
INDIVIDUEEL YOGA & MINDFULNESS TRAJECT
- Wat je krijgt: Persoonlijke sessies, volledig afgestemd op jouw behoeften als ondernemer. Je werkt aan het herstellen van energie, focus en balans in je drukke leven.
- Voor wie: Ondernemers die op zoek zijn naar intensieve, op maat gemaakte begeleiding en snel willen zien hoe ze hun energie en focus kunnen herstellen.
GROEPSLESSEN (EXCLUSIEF OP UITNODIGING)
De Groepslessen bieden een ondersteunende en motiverende omgeving waarin je samen met anderen werkt aan je yoga-doelen. Dit is perfect voor wie liever in een groep werkt en flexibiliteit zoekt in hun yoga-beoefening zonder de commitment van een individueel traject. Mijn groepslessen zijn exclusief op uitnodiging, zodat we een groep creëren van gemotiveerde deelnemers die zich willen verdiepen in hun thuis yoga-praktijk.
- Wat je krijgt: Groepssessies waarin je samen met anderen werkt aan yoga, Pilates en ademhalingstechnieken om stress te verminderen en de focus te verbeteren.
- Voor wie: Iedereen die zijn of haar yoga- en mindfulness-praktijk wil verdiepen, met een flexibele planning en een ondersteunende groep. Ideaal voor mensen die willen werken aan balans en ontspanning in hun dagelijks leven.
INDIVIDUEEL TRAJECT vs. GROEPSLESSEN
Het Individueel Traject en de Groepslessen bieden beide waardevolle voordelen, maar het verschil zit in de persoonlijke aandacht en het tempo. Hier lees je meer over wat elk traject te bieden heeft:
INDIVIDUEEL YOGA & MINDFULNESS TRAJECT
- Wat je krijgt: Persoonlijke sessies, volledig afgestemd op jouw behoeften als ondernemer. Je werkt aan het herstellen van energie, focus en balans in je drukke leven.
- Voor wie: Ondernemers die op zoek zijn naar intensieve, op maat gemaakte begeleiding en snel willen zien hoe ze hun energie en focus kunnen herstellen.
GROEPSLESSEN (EXCLUSIEF OP UITNODIGING)
De Groepslessen bieden een ondersteunende en motiverende omgeving waarin je samen met anderen werkt aan je yoga-doelen. Dit is perfect voor wie liever in een groep werkt en flexibiliteit zoekt in hun yoga-beoefening zonder de commitment van een individueel traject. Mijn groepslessen zijn exclusief op uitnodiging, zodat we een groep creëren van gemotiveerde deelnemers die zich willen verdiepen in hun thuis yoga-praktijk.
- Wat je krijgt: Groepssessies waarin je samen met anderen werkt aan yoga, Pilates en ademhalingstechnieken om stress te verminderen en de focus te verbeteren.
- Voor wie: Iedereen die zijn of haar yoga- en mindfulness-praktijk wil verdiepen, met een flexibele planning en een ondersteunende groep. Ideaal voor mensen die willen werken aan balans en ontspanning in hun dagelijks leven.
“Your life does not get better by chance, it gets better by change.”
- Jim Rohn
GROEPSLESSEN
De groepslessen zijn ideaal voor iedereen die wil werken aan zijn fysieke en mentale welzijn, met een focus op yoga, Pilates en ademhalingstechnieken. Of je nu een beginner bent of al wat meer ervaring hebt, de groepslessen helpen je stress te verminderen, kracht te verbeteren en innerlijke rust te vinden.
WAAROM KIEZEN VOOR MIJN ONLINE GROEPSLESSEN?
- Geschikt voor iedereen, van beginners tot gevorderden.
- Flexibel en online – doe mee wanneer het jou uitkomt.
- Holistische benadering met yoga, Pilates en ademhaling voor stressvermindering en focus.
Ben je klaar om met yoga, Pilates en ademhalingsoefeningen te starten in een veilige, rustige omgeving?
Sluit je aan bij mijn online groepslessen en ontdek de voordelen voor lichaam en geest!
De groepslessen zijn ideaal voor iedereen die wil werken aan zijn fysieke en mentale welzijn, met een focus op yoga, Pilates en ademhalingstechnieken. Of je nu een beginner bent of al wat meer ervaring hebt, de groepslessen helpen je stress te verminderen, kracht te verbeteren en innerlijke rust te vinden.
WAAROM KIEZEN VOOR MIJN ONLINE GROEPSLESSEN?
- Geschikt voor iedereen, van beginners tot gevorderden.
- Flexibel en online – doe mee wanneer het jou uitkomt.
- Holistische benadering met yoga, Pilates en ademhaling voor stressvermindering en focus.
Ben je klaar om met yoga, Pilates en ademhalingsoefeningen te starten in een veilige, rustige omgeving?
Sluit je aan bij mijn online groepslessen en ontdek de voordelen voor lichaam en geest!
Waanzin is steeds hetzelfde doen en verschillende uitkomsten verwachten. Dus, als je niet meer wilt overleven, maar écht wilt leven, is het tijd om uit je comfort zone te stappen.
MAAR GELOOF ME NIET ALLEEN OP MIJN WOORD ...
"Yoga zorgt ervoor dat ik mijn stresslevel enorm kan reduceren zowel in mijn job als in het dagelijkse leven. Yoga laat me toe om de opgebouwde spanning doorheen de dag beter te kanaliseren en zo een drukke dag vlotter door te komen. Ik heb dankzij yoga ook tools en ademhalingstechnieken aangeleerd die ik bij mijn eigen patiënten kan toepassen bij stressvolle of oncomfortabele behandelingen. De yogalessen van Pascale zijn zeer gevarieerd met veel diepgang. Er worden niet alleen veel afwisselende yoga- oefeningen gegeven maar Pascale geeft ook aandacht aan de spirituele kant van yoga."
- Tomas M., Tandarts
"Ik kom graag naar jouw les omdat er in de eerste plaats een leuke sfeer heerst. Elke les is ook anders opgebouwd, er is voldoende variatie. Er worden alternatieven aangeboden of gedacht aan oplossingen evt met hulpmiddelen (blokjes/linten, …) om bepaalde oefeningen waarop ik tegen grenzen aanloop alsnog te kunnen uitvoeren zonder erover te moeten gaan. Tijdens de les hou je me enorm in het oog om te kijken of de poses technisch correct uitgevoerd worden; belangrijk toch om kwetsuren te voorkomen."
- Lydia V., Administratie
"Ik ben zonder verwachtingen naar uw lessen gekomen. Heel snel had ik door dat ik jou een warme dame met pit, en een gouden hart vind. Jouw lessen zijn echt op mijn lijf geschreven, echt waar. Ik was fan van de yin yoga maar soms is de les iets pittiger maar perfect op mijn niveau. Het leuke is ook dat je alles goed vindt wat ik doen en dat je geen onmogelijke dingen verwacht. Je voelt mij zeer goed aan en stuurt bij waar nodig. Je biedt ook alternatieven wat ik ook geweldig vind."
- Petra P., School Secretariaat
"Voor het eerst geen pijn in mijn spieren. Ik heb eindelijk mijn yogastijl gevonden. Dankzij jou."
- Vera VdE., Administratie
"De toegevoegde waarde van jouw perfectionistische drive (correcte uitvoering/ houdingen), je aanmoedigingen voor mij om me ‘verder’ te brengen, je connectie/feeling met kwetsuren, aandachtspunten en alternatieve posities die je daarvoor aanbiedt qua oefeningen, etc. is wat ik VOORAL elke keer weer ervaar en apprecieer in JOUW lessen: jij bent bezig met JOUW yogi (die krijgt je volle aandacht); niet met een ingestudeerde routine/flow keer op keer afhaspelen ex-cathedra! Je les is gefocust niet op jou, wel op je klant en dat is heel mooi!"
- Annick B., Bankmedewerkster
"Ik begon met yoga voor een momentje van rust in mijn drukke leven. De lessen zijn uitdagend en spierversterkend. Yoga helpt me focussen en bewust te ademen, weg van dagelijkse beslommeringen. De positieve energie en aanmoediging zijn motiverend en brengen humor in het proces van persoonlijke groei"
- Els VdB., Marketing
"Lieve Pascale, ik was benieuwd wat yoga is, en wilde me beter voelen. Na de les, voel ik me fysiek en mentaal ontspannend, erg fit! Ik vind de lessen erg leuk, verschillend, moeilijk maar U moedigt me regelmatig aan. De lessen zijn geweldig, ik ben enthousiast :) en ik wil doorgaan!! Ik wens U een mooie vakantie. Met vriendelijke groeten, Hannah."
- Hannah C., Human Resource Manager
"Lieve Pascale, na een zware emotionele periode in mijn leven ben ik dankzij een vriendin in jouw lessen beland. Ik wist niet wat ik te verwachten had. De eerste lessen waren zwaar voor mij maar je hebt mij perfect opgevangen. Door het aanbieden van hulpmiddelen en bijsturen waar nodig. Je bent als persoon ook heel toegankelijk, lief, enthousiast en aanmoedigend. Ik leerde ademhalingstechnieken, fysiek en mentaal ontspannen. Jouw lessen hebben dan ook voldoende variatie en diepgang. Je weet perfect waar je mee bezig bent. Jouw focus ligt op mensen : “jullie doen dat zo goed mensen, ik ben fier op jullie !!” Dankzij jou is yoga nu echt “mijn ding”!! Dankjewel Pascale."
- Nicole D., Gepensioneerde
- Nicole D., Gepensioneerde
MAAR GELOOF ME NIET ALLEEN OP MIJN WOORD ...
"Yoga zorgt ervoor dat ik mijn stresslevel enorm kan reduceren zowel in mijn job als in het dagelijkse leven. Yoga laat me toe om de opgebouwde spanning doorheen de dag beter te kanaliseren en zo een drukke dag vlotter door te komen. Ik heb dankzij yoga ook tools en ademhalingstechnieken aangeleerd die ik bij mijn eigen patiënten kan toepassen bij stressvolle of oncomfortabele behandelingen. De yogalessen van Pascale zijn zeer gevarieerd met veel diepgang. Er worden niet alleen veel afwisselende yoga- oefeningen gegeven maar Pascale geeft ook aandacht aan de spirituele kant van yoga."
- Tomas M., Tandarts
"Ik kom graag naar jouw les omdat er in de eerste plaats een leuke sfeer heerst. Elke les is ook anders opgebouwd, er is voldoende variatie. Er worden alternatieven aangeboden of gedacht aan oplossingen evt met hulpmiddelen (blokjes/linten, …) om bepaalde oefeningen waarop ik tegen grenzen aanloop alsnog te kunnen uitvoeren zonder erover te moeten gaan. Tijdens de les hou je me enorm in het oog om te kijken of de poses technisch correct uitgevoerd worden; belangrijk toch om kwetsuren te voorkomen. "
- Lydia V., Administratie
"Ik ben zonder verwachtingen naar uw lessen gekomen. Heel snel had ik door dat ik jou een warme dame met pit, en een gouden hart vind. Jouw lessen zijn echt op mijn lijf geschreven, echt waar. Ik was fan van de yin yoga maar soms is de les iets pittiger maar perfect op mijn niveau. Het leuke is ook dat je alles goed vindt wat ik doen en dat je geen onmogelijke dingen verwacht. Je voelt mij zeer goed aan en stuurt bij waar nodig. Je biedt ook alternatieven wat ik ook geweldig vind."
- Petra P., School Secretariaat
"Voor het eerst geen pijn in mijn spieren. Ik heb eindelijk mijn yogastijl gevonden. Dankzij jou."
- Vera VdE., Administratie
"De toegevoegde waarde van jouw perfectionistische drive (correcte uitvoering/ houdingen), je aanmoedigingen voor mij om me ‘verder’ te brengen, je connectie/feeling met kwetsuren, aandachtspunten en alternatieve posities die je daarvoor aanbiedt qua oefeningen, etc. is wat ik VOORAL elke keer weer ervaar en apprecieer in JOUW lessen: jij bent bezig met JOUW yogi (die krijgt je volle aandacht); niet met een ingestudeerde routine/flow keer op keer afhaspelen ex-cathedra! Je les is gefocust niet op jou, wel op je klant en dat is heel mooi!"
- Annick B., Bankmedewerkster
"Ik begon met yoga voor een momentje van rust in mijn drukke leven. De lessen zijn uitdagend en spierversterkend. Yoga helpt me focussen en bewust te ademen, weg van dagelijkse beslommeringen. De positieve energie en aanmoediging zijn motiverend en brengen humor in het proces van persoonlijke groei"
- Els VdB., Marketing
"Lieve Pascale, ik was benieuwd wat yoga is, en wilde me beter voelen. Na de les, voel ik me fysiek en mentaal ontspannend, erg fit! Ik vind de lessen erg leuk, verschillend, moeilijk maar U moedigt me regelmatig aan. De lessen zijn geweldig, ik ben enthousiast :) en ik wil doorgaan!! Ik wens U een mooie vakantie. Met vriendelijke groeten, Hannah."
- Hannah C., Human Resource Manager
"Lieve Pascale, na een zware emotionele periode in mijn leven ben ik dankzij een vriendin in jouw lessen beland. Ik wist niet wat ik te verwachten had. De eerste lessen waren zwaar voor mij maar je hebt mij perfect opgevangen. Door het aanbieden van hulpmiddelen en bijsturen waar nodig. Je bent als persoon ook heel toegankelijk, lief, enthousiast en aanmoedigend. Ik leerde ademhalingstechnieken, fysiek en mentaal ontspannen. Jouw lessen hebben dan ook voldoende variatie en diepgang. Je weet perfect waar je mee bezig bent. Jouw focus ligt op mensen : “jullie doen dat zo goed mensen, ik ben fier op jullie !!” Dankzij jou is yoga nu echt “mijn ding”!! Dankjewel Pascale."
- Nicole D., Gepensioneerde
- Nicole D., Gepensioneerde
IK BEN PASCALE
Met mijn exclusieve programma’s help ik ondernemers en kritische denkers om opnieuw balans te vinden in hun drukke leven. Geen massaproduct, maar maatwerk.
Waarom ik dit doe:
Omdat ik geloof in duurzame groei, persoonlijk resultaat en concrete transformatie. Door yoga, meditatie en ademwerk help ik jou om krachtiger, gefocust en energieker te worden.
Omdat ik geloof in duurzame groei, persoonlijk resultaat en concrete transformatie. Door yoga, meditatie en ademwerk help ik jou om krachtiger, gefocust en energieker te worden.
KLAAR OM DIE EERSTE STAP TE ZETTEN?
IK BEN PASCALE
Met mijn exclusieve programma’s help ik ondernemers en kritische denkers om opnieuw balans te vinden in hun drukke leven. Geen massaproduct, maar maatwerk.
Waarom ik dit doe:
Omdat ik geloof in duurzame groei, persoonlijk resultaat en concrete transformatie. Door yoga, meditatie en ademwerk help ik jou om krachtiger, gefocust en energieker te worden.
Omdat ik geloof in duurzame groei, persoonlijk resultaat en concrete transformatie. Door yoga, meditatie en ademwerk help ik jou om krachtiger, gefocust en energieker te worden.
KLAAR OM DIE EERSTE STAP TE ZETTEN?
PROBEER HET ZELF ...
Gratis video's voor ontspanning en energie
7 Minuten Ontspannen op Kantoor
8 Minuten Energie Reset
Soepele Schouders
Pascale Braes
Antwerpen
BE700.154.908
Algemene Voorwaarden
Privacy Policy
PASCALE ondersteunt professionals die streven naar een doordacht, veerkrachtig werk- en privéleven. Met op maat gemaakte programma's in yoga en mindfulness helpt zij je om praktische en diepgaande stappen te zetten, zodat je zowel je carrière als je persoonlijke leven naar een hoger niveau tilt. Ondernemers ervaren een directe toename in energie, focus en balans, wat hen in staat stelt betere beslissingen te nemen en met meer helderheid en rust hun doelen te bereiken.
© Pascale Braes 2024 • Alle Rechten Voorbehouden • Algemene Voorwaarden • Privacyverklaring • Antwerpen • BE 0700.154.908
