Je bent verdomd goed in controleren.
Hele dagen lang werk je in een extreem onnatuurlijke houding: licht voorovergebogen, nek in een vaste hoek, schouders hoog, terwijl je met chirurgische precisie in een klein, nat, bewegend veld opereert. Ondertussen moet je ook nog de emoties van de patiënt, je eigen stress en de planning in de gaten houden. Dat vraagt veel van je zenuwstelsel. En dat kan jij. Maar precies diezelfde kwaliteit keert zich tegen je zodra je klaar bent met werken. Want hoe ga je met je eigen lichaam om? Met dezelfde mentaliteit: controleren, corrigeren, forceren, stretchen, rechter zitten, meer discipline. En na verloop van jaren merk je dat het steeds minder oplevert. De klachten komen terug, vaak harder en hardnekkiger dan voorheen.
Somatisch bewegen is geen nieuwe oefenmethode.
Het is een fundamenteel andere manier van met je lichaam omgaan. Bij gewone beweging blijf jij de commandant: jij geeft de commando’s en je lichaam moet volgen. Bij somatisch bewegen keer je de volgorde om. Eerst leer je écht luisteren naar wat je lichaam teruggeeft. Pas daarna ga je gericht sturen.
Het is een fundamenteel andere manier van met je lichaam omgaan. Bij gewone beweging blijf jij de commandant: jij geeft de commando’s en je lichaam moet volgen. Bij somatisch bewegen keer je de volgorde om. Eerst leer je écht luisteren naar wat je lichaam teruggeeft. Pas daarna ga je gericht sturen.
Dat kleine verschil in volgorde lijkt subtiel, maar voor tandartsen is het vaak een gamechanger.
Waarom dit juist voor jullie zo relevant is
Tandartsen zijn een soort topsporters van de fijne motoriek en statische belasting. Jullie zenuwstelsel wordt jarenlang getraind om extreem alert te blijven, spanning vast te houden en door te gaan terwijl het lichaam eigenlijk allang om een pauze vraagt.
Langzaam maar zeker wordt de verbinding met de subtiele signalen van je lichaam zwakker. Je voelt pas dat er iets mis is als het al pijn doet of vastzit. Daardoor werken stretchen, Pilates en klassieke oefeningen vaak maar half of tijdelijk.
Somatisch bewegen pakt het probleem bij de wortel aan: het zenuwstelsel. Het begint niet bij spieren of bindweefsel, maar bij het herstellen van gevoel en veiligheid. Het leert je lichaam weer te vertrouwen dat het veilig is om los te laten — niet omdat je het dwingt, maar omdat je het eindelijk begrijpt.
Een herkenbaar voorbeeld uit je eigen vak
Stel je voor dat je een patiënt behandelt. Je kunt blind gaan boren en forceren tot het lukt.
Of je kunt eerst heel precies voelen hoe het weefsel reageert en je techniek daarop aanpassen.
Of je kunt eerst heel precies voelen hoe het weefsel reageert en je techniek daarop aanpassen.
De eerste aanpak werkt op korte termijn. De tweede is preciezer en duurzamer.
De meeste bewegingsvormen werken volgens de eerste logica voor je eigen lichaam.
Somatisch bewegen werkt volgens de tweede.
Dit is geen zachte aanpak. Het is preciezer en intelligenter werken met je eigen systeem.
In de volgende blogs ga ik dit veel concreter maken. In Blog 2 kijken we naar de snelste manier om je zenuwstelsel tussen twee patiënten te resetten. Daarna duiken we in waarom luisteren vaak veel beter werkt dan commando’s geven, hoe dit zich verhoudt tot Pilates, en waarom minder bewegen soms meer doet voor je nek en schouders dan extra stretchen.
Dit is geen quick fix of relaxte wellness-methode. Het is een andere, intelligentere besturing van je lichaam – één die beter past bij hoe een tandarts brein en lichaam eigenlijk functioneren.
Benieuwd wat er gebeurt als je het eens anders probeert?
Waar wil je starten?
→ Raakt dit verhaal je? Dan is de Reset Sessie (€67) de makkelijkste eerste stap. Je voelt meteen wat loslaten met je lichaam doet. Daarna beslis je zelf of je verder wilt – de €67 wordt volledig verrekend.
Pascale Braes begeleidt tandartsen in België en Nederland bij herstel van nekpijn, rugklachten en stress.
Meer weten? Bezoek pascalebraes.be
0 Comments