Praktische resets tussen patiënten door
Geen matje, geen app, geen grote tijdsinvestering. Vier concrete somatische routines die je vandaag al kunt toepassen in de kleine ruimtes van je praktijkdag.
Lees verder...
Waarom minder bewegen soms meer doet voor je nek en rug dan stretchen
Meer stretchen lost het niet op. Soms is minder doen precies wat je zenuwstelsel nodig heeft. Lees wanneer dat geldt en wat je in plaats daarvan kunt doen.
Lees verder...
Je doet al aan Pilates. Of aan tennis. Of fitness.
Pilates helpt, maar de klachten komen terug. Dat is geen toeval. Ontdek waarom somatisch bewegen anders werkt en wat het verschil maakt voor tandartsen met aanhoudende nek- en rugklachten.
Lees verder...
Waarom luisteren naar je lichaam beter werkt dan commando's geven
Je bent opgeleid om te sturen. Maar je eigen lichaam werkt niet zoals een patiënt. Ontdek waarom luisteren naar je lichaam structureel meer oplevert dan het steeds harder aansturen.
Lees verder...
Hoe je in 3 minuten tussen twee patiënten je nek en schouders reset
Je werkt urenlang in hoge concentratie. Je zenuwstelsel staat de hele dag aan. Maar tussen twee patiënten kun je in twee minuten een fysiologische reset doen — geen meditatie, geen app, gewoon je ademhaling.
Lees verder...
Waarom gewone stretches bij tandartsen niet genoeg werken — en wat wél helpt
Je bent verdomd goed in controleren. Maar diezelfde kracht werkt tegen je eigen lichaam. In dit eerste blog ontdek je waarom somatisch bewegen voor tandartsen vaak beter werkt dan gewone beweging, stretchen of Pilates.
Lees verder...
Rugpijn bij tandartsen verminderen zonder je werk op te geven
Niet die muurvaste nek meer na een werkdag. Niet die zware vermoeidheid. Ontdek hoe tandartsen rugpijn en nekklachten verminderen — zonder harder te trainen of te stoppen met werken.
Lees verder...
60-jarige tandarts: de tol van 30 jaar doorduwen – en waarom zoveel tandartsen er spijt van hebben
Als 60-jarige tandarts voel je wat 30 jaar doorduwen kost. Chronische pijn, een praktijk op halve kracht, plannen die verschuiven. Maar het hoeft niet zo te eindigen.
Lees verder...
Rugpijn bij tandartsen: geen toeval en geen zwakke core – maar een bedreiging voor je carrière
Nek muurvast, onderrug die van zich laat horen na een werkdag als tandarts? Het is geen foute beweging en geen zwakke core. Het is een optelsom — en die begint eerder dan je denkt.
Lees verder...
