The Somatic Reset
Bescherm je lichaam. Bescherm je carrière.
Nekpijn kost je praktijk geld én je toekomst.
The Somatic Reset is geen wellness — het is de noodzaak om nog 20 jaar pijnvrij en rendabel te blijven werken.
Je werkt elke dag met precisie. Met je handen, je houding, je concentratie. Maar wie beschermt jouw lichaam terwijl jij voor anderen zorgt?
Nekpijn, rugklachten, uitputting na een werkdag — dit zijn geen kleine ergernissen. Dit zijn signalen die de meeste tandartsen negeren tot het te laat is.
En toch heeft niemand ooit een systeem gebouwd specifiek voor de tandartswerkdag. Tot nu.
Zodat je over 20 jaar nog steeds met plezier aan de stoel staat.
Dag in, dag uit
11:00 – Je patiënt is te laat.
Hun vertraging voelt als jouw probleem. Irritatie borrelt op, maar je gaat door.
Hun vertraging voelt als jouw probleem. Irritatie borrelt op, maar je gaat door.
14:30 – Angstige patiënt in je stoel.
Hun spanning wordt jouw spanning. Je ademt vast, je vingers verkrampen om de boor.
Hun spanning wordt jouw spanning. Je ademt vast, je vingers verkrampen om de boor.
17:00 – Einde van de dag.
Je weet dat je zou moeten bewegen maar je lichaam zegt nee.
Je weet dat je zou moeten bewegen maar je lichaam zegt nee.
21:00 – Thuis op de bank.
Je hoofd blijft malen. Je lijf voelt moe, ontspannen? Dat lukt niet.
Je hoofd blijft malen. Je lijf voelt moe, ontspannen? Dat lukt niet.
En morgen begint het opnieuw.
64–93% van de tandartsen ervaart werkgerelateerde pijn — vooral nek en rug. (Bruers et al., NTvT, 2017)
40% haalt het pensioen niet werkend. (Bruers et al., NTvT, 2017)
Wat nekpijn jou écht kost
Je kent de standaardroute: kine, massage, pijnstillers om door te werken. Het helpt. Even. Maar de pijn komt terug — want niemand heeft je geleerd hoe je je lichaam beschermt tijdens een werkdag van 8 uur achter de stoel.
- 1 dag uitval per maand = €600–€1.200 gemiste omzet
- Gespannen tandarts = tragere behandelingen, nerveuze patiënten
- Chronische pijn op je 45e = vroeg stoppen. Niet omdat je wilt — maar omdat je moet.
The Somatic Reset werkt anders — we gaan naar de bron in je zenuwstelsel, voor blijvende bescherming die past in je werkdag. Niet ernaast.
Jouw lichaam is je praktijk. Als het stopt, stopt alles.
The Somatic Reset is niet bedacht achter een bureau. Het is gegroeid uit echte gesprekken met tandartsen die na de les bleven hangen — over hun nek, hun rug, hun werkdag. Altijd dezelfde verhalen.
'Ik heb geen tijd voor de sportschool, maar ik heb de hele dag pijn.' 'Ik wil nog 20 jaar werken — maar niet op deze manier.' 'Ik weet niet hoe ik mijn lichaam bescherm zonder mijn agenda te slopen.'
Ik herkende het. Niet omdat ik tandarts ben — maar omdat ik weet wat het is als je lichaam te veel draagt zonder dat iemand je leert hoe je het beschermt.
Met een diploma behaald in 2016, een achtergrond in gerichte bewegingsoefeningen en diepe ontspanningstechnieken, en 4 tot 5 jaar ervaring in het begeleiden van tandartsen — heb ik een aanpak ontwikkeld die werkt in de realiteit van een tandartsendag.
Dat is waarom ik dit doe.
De 4 Fases - Opbouw van The Somatic Reset
De meeste programma's beginnen op een mat ver weg van je werkdag. The Somatic Reset begint daar ook — maar eindigt midden in je praktijk.
4 fases. 12 weken. Opgebouwd zodat wat je vandaag leert, je dezelfde dag nog toepast tussen twee patiënten.
Wat je in elke sessie doet, bepalen we samen — op basis van wat jouw lichaam die week nodig heeft.
FASE 1 - Ken je lichaam
Thuis — op de mat | Weken 1–3
Je lichaam is je werkinstrument. In deze fase leer je bewust
bewegen, je houding begrijpen en je spieren gericht
versterken — het fundament voor alles wat volgt.
→ Bewust en gericht bewegen — nek, schouders, rug en heupen
→ Begrijpen hoe jouw werkhouding je lichaam dagelijks belast
→ Sterker worden zodat 8 uur achter de stoel minder schade aanricht
FASE 2 - Herstel je lichaam
Thuis — op de mat | Weken 4–6
Sterker worden is één kant. De andere kant is leren herstellen.
Niet uitgeput neervallen op de bank — maar je zenuwstelsel
actief resetten na een zware dag.
→ Je zenuwstelsel kalmeren na een stressvolle werkdag
→ Diep loslaten via gerichte ontspannngsechnieken — anders dan stretchen of kine
→ Beter slapen, meer energie — structureel herstel
FASE 3 - Bescherm je lichaam op het werk
In de praktijk — geen mat nodig | Weken 7–9
Hier gebeurt het. Alles wat je geleerd hebt, vertalen we naar de stoel. Je leert exact hoe je nek, schouders, rug en heupen stretcht — specifiek voor de houding die jij dagelijks aanneemt.
→ Gerichte stretching voor tandartsen — staand of zittend
→ 2–5 minuten tussen patiënten: nek los, rug los, doorwerken
→ 8 uur in dezelfde houding zonder opstapelende schade
FASE 4 - Beheers je stress op het werk
In de praktijk + tijdens behandelingen | Weken 10–12
Je adem is het enige tool dat je altijd bij je hebt — ook tijdens een behandeling. Je leert technieken die stress kanaliseren terwijl je werkt, én die je kunt doorgeven aan een nerveuze patiënt.
→ Simpele ademhalingstechnieken voor stressvolle momenten op het werk
→ Toepasbaar tijdens behandelingen — discreet, direct effectief
→ Angstige patiënt in de stoel? Jij bepaalt de sfeer
"Na 3 maanden voel ik mijn nek en schouders minder vaak vastzitten, en ik heb meer energie aan het einde van de dag. De oefeningen zijn simpel genoeg om tussen patiënten door te doen, maar effectief genoeg om echt verschil te maken."
L. S. - Tandarts
60 Minuten die je dag veranderen
Check-in & Analyse
15 minuten
Hoe was je week? Welke klachten zijn
erger of beter? Waar heeft je lichaam vandaag de meeste aandacht nodig?
Dit bepaalt wat we de rest van de sessie doen.
Leren
35 minuten
De techniek van deze sessie — volledig afgestemd op jouw situatie. Jij doet, ik begeleid live. We werken vanuit de fase waar je in zit, maar schakelen direct als
iets anders urgenter is.
Integratie & Implementatie
10 minuten
Hoe gebruik je dit vandaag in je praktijk?
Wat je geleerd hebt kan je direct implementeren — uitvoerbaar in 5–15 minuten per dag.
Alles via Zoom. Geen verplaatsing.
Wat je extra krijgt
Na 12 weken verlaat je het programma niet met lege handen
Elke week houd ik een persoonlijk logboek bij van jouw programma. Wat je meldde, welke technieken we gebruikten en waarom, hoe je progressie eruitziet.
Aan het einde van 12 weken ontvang je dit als volledig opgemaakt PDF-document — met jouw naam erop.
Dit is geen verslag. Dit is jouw persoonlijk handboek: om zelfstandig te onderhouden of bij terugval snel op te pakken.
Omdat ik maximaal 5 tandartsen tegelijk begeleid, kan ik dit niveau van persoonlijke aandacht bieden.
"Wat ik vooral waardeer is hoe persoonlijk en op maat alles is. Geen standaardprogramma's — echte aandacht voor míjn situatie."
A. B. - Tandarts
"Bewust bewegen helpt mijn stresslevel enorm te reduceren, zowel in mijn werk als privé. Ik kan spanning beter kanaliseren, een drukke dag vlotter door en pas ademhalingstechnieken toe bij mijn patiënten."
T. M. - Tandarts
Investering
The Somatic Reset — kies je startpunt
Reset Sessie
€ 67 - Online Via Zoom
boek je reset sessie
Voor wie het volledige programma overweegt en eerst wil ervaren hoe dit werkt.
- 60 minuten volledig op maat
- Analyse van jouw specifieke klachten
- 1 techniek die je direct toepast
- Volledig verrekend bij de start van het programma
Voor wie één specifieke klacht wil aanpakken zonder traject.
- 60 minuten volledig op maat
- 1 specifiek probleem aanpakken
- 1 techniek, direct toepasbaar
- Geen programma nodig
3 Maanden The Somatic Reset
€1800 - Online Via Zoom
Boek je plek
Voor wie structureel minder pijn en meer energie wil in zijn werkdag.
- 12 weken, 4 fases
- Volledig op maat
- Inclusief jouw Reset Logboek (PDF)
- Opnames op aanvraag
Ter vergelijking: 1 dag uitval per maand kost je €7.200–€14.400 per jaar. The Somatic Reset kost €1.800.
OVER 12 WEKEN WERK JE NOG STEEDS MET DEZELFDE PIJN
Of je hebt een systeem dat je beschermt.
Nog twijfels? → Stel je vraag via WhatsApp
Zijn de 5 plekken vol?
Je bent als eerste aan de beurt wanneer er een plek vrijkomt — en je ontvangt alvast de Tipsheet met 6 oefeningen voor je nek, schouders en rug.
Veelgestelde Vragen
Hoe plan ik sessies rond mijn onvoorspelbare praktijkuren?
We plannen flexibel, week per week als dat nodig is.
Hoe lang duren de lessen en waar vinden ze plaats?
60 minuten via Zoom. Inloggen vanaf waar je bent.
Kan dit echt online werken?
Ja.
En dit werkt anders dan je denkt.
→ Ik demonstreer NIET
Ik praat je in de houding. Stap voor stap.
→ Ik kijk mee terwijl jij het doet.
Via camera zie ik precies wat er gebeurt in je lichaam.
→ We passen direct aan Je lichaam kan niet mee?
We passen ter plekke aan.
Te veel spanning? We gaan zachter.
Te weinig gevoel? We gaan dieper.
Dit is geen "volg mij na" sessie. Dit is begeleiding waarbij ik zie wat jouw lichaam nodig heeft en je daar doorheen praat.
Opnames op aanvraag, voor als je het later nog eens wilt terugkijken.
Hoe helpen deze technieken bij houdingsklachten door tandartsenwerk?
Ik leer je stretches en oefeningen die je direct toepast. Tussen patiënten, op je stoel, tegen de muur.
Ik heb al kine gehad. Werkt dit anders?
Ja. Kinesitherapie werkt aan spieren en gewrichten.
Somatisch werk werkt aan je zenuwstelsel.
Voorbeeld: Kine zegt: "Stretch je nek 10x per dag." Somatisch werk leert je: "Voel waar spanning zit. Laat je lichaam loslaten vanuit veiligheid."
Het gaat dieper. Het houdt langer aan.
Wat heb ik nodig voor de sessies?
Een rustige plek, een mat of handdoek, internetverbinding.
Ik ben een complete beginner, zijn deze lessen geschikt?
Absoluut! Ja. Ik leer je alles vanaf het begin.
Ik kan me niet meteen verbinden aan 3 maanden.
Start met een losse sessie van €150.
Ik heb een blessure of aandoening, zijn de sessies geschikt?
We passen alles aan. Bespreek het tijdens The Reset Sessie.
Ik ben zwanger of heb net een baby gekregen, zijn de sessies geschikt?
We passen het programma aan. Bespreek het tijdens The Reset Sessie.
Kan ik mijn privésessies delen?
Nee, dit is 1-op-1 begeleiding op maat.
Betalingen en annulering
Betaling: €1800 vooraf via bankoverschrijving om je plek te bevestigen.
Annulering:
- Single sessie: Tot 24 uur op voorhand gratis verzetten naar de week erna. Minder dan 24 uur = sessie vervalt.
- 3 maanden traject: Tot 24 uur op voorhand gratis verzetten. Je hebt 2 weken extra (na de 3 maanden) om maximaal 2 gemiste sessies in te halen. Minder dan 24 uur = sessie vervalt.
Rug- en nekklachten bij tandartsen
Hier vind je inzichten over wat een werkdag achter de stoel met je lichaam doet.
Begin met het verhaal dat jou het meest raakt.
Filler text. Please replace with your own text.
The Somatic Reset
Bescherm je lichaam.
Bescherm je carrière.
Nekpijn kost je praktijk geld én je toekomst.
The Somatic Reset is geen wellness — het is de noodzaak om nog 20 jaar pijnvrij en rendabel te blijven werken.
Je werkt elke dag met precisie. Met je handen, je houding, je concentratie. Maar wie beschermt jouw lichaam terwijl jij voor anderen zorgt?
Nekpijn, rugklachten, uitputting na een werkdag — dit zijn geen kleine ergernissen. Dit zijn signalen die de meeste tandartsen negeren tot het te laat is.
En toch heeft niemand ooit een systeem gebouwd specifiek voor de tandartswerkdag. Tot nu.
Zodat je over 20 jaar nog steeds met plezier aan de stoel staat.
Dag in, dag uit
11:00 – Je patiënt is te laat.
Hun vertraging voelt als jouw probleem. Irritatie borrelt op, maar je gaat door.
Hun vertraging voelt als jouw probleem. Irritatie borrelt op, maar je gaat door.
14:30 – Angstige patiënt in je stoel.
Hun spanning wordt jouw spanning. Je ademt vast, je vingers verkrampen om de boor.
Hun spanning wordt jouw spanning. Je ademt vast, je vingers verkrampen om de boor.
17:00 – Einde van de dag.
Je weet dat je zou moeten bewegen maar je lichaam zegt nee.
Je weet dat je zou moeten bewegen maar je lichaam zegt nee.
21:00 – Thuis op de bank.
Je hoofd blijft malen. Je lijf voelt moe, ontspannen? Dat lukt niet.
Je hoofd blijft malen. Je lijf voelt moe, ontspannen? Dat lukt niet.
En morgen begint het opnieuw.
64–93% van de tandartsen ervaart werkgerelateerde pijn — vooral nek en rug.
40% haalt het pensioen niet werkend.
(Bruers et al., NTvT, 2017)
Wat nekpijn jou écht kost
Je kent de standaardroute: kine, massage, pijnstillers om door te werken. Het helpt. Even. Maar de pijn komt terug — want niemand heeft je geleerd hoe je je lichaam beschermt tijdens een werkdag van 8 uur achter de stoel.
- 1 dag uitval per maand = €600–€1.200 gemiste omzet
- Gespannen tandarts = tragere behandelingen, nerveuze patiënten
- Chronische pijn op je 45e = vroeg stoppen. Niet omdat je wilt — maar omdat je moet.
The Somatic Reset werkt anders — we gaan naar de bron in je zenuwstelsel, voor blijvende bescherming die past in je werkdag. Niet ernaast.
Jouw lichaam is je praktijk. Als het stopt, stopt alles.
The Somatic Reset is niet bedacht achter een bureau. Het is gegroeid uit echte gesprekken met tandartsen die na de les bleven hangen — over hun nek, hun rug, hun werkdag. Altijd dezelfde verhalen.
'Ik heb geen tijd voor de sportschool, maar ik heb de hele dag pijn.' 'Ik wil nog 20 jaar werken — maar niet op deze manier.' 'Ik weet niet hoe ik mijn lichaam bescherm zonder mijn agenda te slopen.'
Ik herkende het. Niet omdat ik tandarts ben — maar omdat ik weet wat het is als je lichaam te veel draagt zonder dat iemand je leert hoe je het beschermt.
Met een diploma behaald in 2016, een achtergrond in gerichte bewegingsoefeningen en diepe ontspanningstechnieken, en 4 tot 5 jaar ervaring in het begeleiden van tandartsen — heb ik een aanpak ontwikkeld die werkt in de realiteit van een tandartsendag.
Dat is waarom ik dit doe.
De 4 Fases - Opbouw van The Somatic Reset
De meeste programma's beginnen op een mat ver weg van je werkdag. The Somatic Reset begint daar ook — maar eindigt midden in je praktijk.
4 fases. 12 weken. Opgebouwd zodat wat je vandaag leert, je dezelfde dag nog toepast tussen twee patiënten.
Wat je in elke sessie doet, bepalen we samen — op basis van wat jouw lichaam die week nodig heeft.
FASE 1
Ken je lichaam
Thuis — op de mat | Weken 1–3
Je lichaam is je werkinstrument. In deze fase leer je bewust bewegen, je houding begrijpen en je spieren gericht versterken — het fundament voor alles wat volgt.
→ Bewust en gericht bewegen — nek, schouders, rug en heupen
→ Begrijpen hoe jouw werkhouding je lichaam dagelijks belast
→ Sterker worden zodat 8 uur achter de stoel minder schade aanricht
FASE 2
Herstel je lichaam
Thuis — op de mat | Weken 4–6
Sterker worden is één kant. De andere kant is leren herstellen. Niet uitgeput neervallen op de bank — maar je zenuwstelsel actief resetten na een zware dag.
→ Je zenuwstelsel kalmeren na een stressvolle werkdag
→ Diep loslaten via gerichte ontspannngsechnieken — anders dan stretchen of kine
→ Beter slapen, meer energie — structureel herstel
FASE 3
Bescherm je lichaam op het werk
In de praktijk — geen mat nodig | Weken 7–9
Hier gebeurt het. Alles wat je geleerd hebt, vertalen we naar de stoel. Je leert exact hoe je nek, schouders, rug en heupen stretcht — specifiek voor de houding die jij dagelijks aanneemt.
→ Gerichte stretching voor tandartsen — staand of zittend
→ 2–5 minuten tussen patiënten: nek los, rug los, doorwerken
→ 8 uur in dezelfde houding zonder opstapelende schade
FASE 4
Beheers je stress op het werk
In de praktijk + tijdens behandelingen | Weken 10–12
Je adem is het enige tool dat je altijd bij je hebt — ook tijdens een behandeling. Je leert technieken die stress kanaliseren terwijl je werkt, én die je kunt doorgeven aan een nerveuze patiënt.
→ Simpele ademhalingstechnieken voor stressvolle momenten op het werk
→ Toepasbaar tijdens behandelingen — discreet, direct effectief
→ Angstige patiënt in de stoel? Jij bepaalt de sfeer
"Na 3 maanden voel ik mijn nek en schouders minder vaak vastzitten, en ik heb meer energie aan het einde van de dag. De oefeningen zijn simpel genoeg om tussen patiënten door te doen, maar effectief genoeg om echt verschil te maken."
L. S. - Tandarts
60 Minuten die je dag veranderen
Check-in & Analyse
15 minuten
Hoe was je week? Welke klachten zijn
erger of beter? Waar heeft je lichaam vandaag de meeste aandacht nodig?
Dit bepaalt wat we de rest van de sessie doen.
Leren
35 minuten
De techniek van deze sessie — volledig afgestemd op jouw situatie. Jij doet, ik begeleid live. We werken vanuit de fase waar je in zit, maar schakelen direct als
iets anders urgenter is.
Integratie & Implementatie
10 minuten
Hoe gebruik je dit vandaag in je praktijk?
Wat je geleerd hebt kan je direct implementeren — uitvoerbaar in 5–15 minuten per dag.
Alles via Zoom. Geen verplaatsing.
Wat je extra krijgt
Na 12 weken verlaat je het programma niet met lege handen
Elke week houd ik een persoonlijk logboek bij van jouw programma. Wat je meldde, welke technieken we gebruikten en waarom, hoe je progressie eruitziet.
Aan het einde van 12 weken ontvang je dit als volledig opgemaakt PDF-document — met jouw naam erop.
Dit is geen verslag. Dit is jouw persoonlijk handboek: om zelfstandig te onderhouden of bij terugval snel op te pakken.
Omdat ik maximaal 5 tandartsen tegelijk begeleid, kan ik dit niveau van persoonlijke aandacht bieden.
"Wat ik vooral waardeer is hoe persoonlijk en op maat alles is. Geen standaardprogramma's — echte aandacht voor míjn situatie."
A. B. - Tandarts
"Bewust bewegen helpt mijn stresslevel enorm te reduceren, zowel in mijn werk als privé. Ik kan spanning beter kanaliseren, een drukke dag vlotter door en pas ademhalingstechnieken toe bij mijn patiënten."
T. M. - Tandarts
Investering
The Somatic Reset — kies je startpunt
Reset Sessie
€ 67 - Online Via Zoom
boek je reset sessie
Voor wie het volledige programma overweegt en eerst wil ervaren hoe dit werkt.
- 60 minuten volledig op maat
- Analyse van jouw specifieke klachten
- 1 techniek die je direct toepast
- Volledig verrekend bij de start van het programma
Voor wie één specifieke klacht wil aanpakken zonder traject.
- 60 minuten volledig op maat
- 1 specifiek probleem aanpakken
- 1 techniek, direct toepasbaar
- Geen programma nodig
3 Maanden The Somatic Reset
€1800 - Online Via Zoom
Boek je plek
Voor wie structureel minder pijn en meer energie wil in zijn werkdag.
- 12 weken, 4 fases
- Volledig op maat
- Inclusief jouw Reset Logboek (PDF)
- Opnames op aanvraag
Ter vergelijking: 1 dag uitval per maand kost je €7.200–€14.400 per jaar. The Somatic Reset kost €1.800.
OVER 12 WEKEN WERK JE NOG STEEDS MET DEZELFDE PIJN
Of je hebt een systeem dat je beschermt.
Nog twijfels? → Stel je vraag via WhatsApp
Zijn de 5 plekken vol?
Je bent als eerste aan de beurt wanneer er een plek vrijkomt — en je ontvangt alvast de Tipsheet met 6 oefeningen voor je nek, schouders en rug.
Veelgestelde Vragen
Hoe plan ik sessies rond mijn onvoorspelbare praktijkuren?
We plannen flexibel, week per week als dat nodig is.
Hoe lang duren de lessen en waar vinden ze plaats?
60 minuten via Zoom. Inloggen vanaf waar je bent.
Kan dit echt online werken?
Ja.
En dit werkt anders dan je denkt.
→ Ik demonstreer NIET
Ik praat je in de houding. Stap voor stap.
→ Ik kijk mee terwijl jij het doet.
Via camera zie ik precies wat er gebeurt in je lichaam.
→ We passen direct aan Je lichaam kan niet mee?
We passen ter plekke aan.
Te veel spanning? We gaan zachter.
Te weinig gevoel? We gaan dieper.
Dit is geen "volg mij na" sessie. Dit is begeleiding waarbij ik zie wat jouw lichaam nodig heeft en je daar doorheen praat.
Opnames op aanvraag, voor als je het later nog eens wilt terugkijken.
Hoe helpen deze technieken bij houdingsklachten door tandartsenwerk?
Ik leer je stretches en oefeningen die je direct toepast. Tussen patiënten, op je stoel, tegen de muur.
Ik heb al kine gehad. Werkt dit anders?
Ja. Kinesitherapie werkt aan spieren en gewrichten.
Somatisch werk werkt aan je zenuwstelsel.
Voorbeeld: Kine zegt: "Stretch je nek 10x per dag." Somatisch werk leert je: "Voel waar spanning zit. Laat je lichaam loslaten vanuit veiligheid."
Het gaat dieper. Het houdt langer aan.
Wat heb ik nodig voor de sessies?
Een rustige plek, een mat of handdoek, internetverbinding.
Ik ben een complete beginner, zijn deze lessen geschikt?
Absoluut! Ja. Ik leer je alles vanaf het begin.
Ik kan me niet meteen verbinden aan 3 maanden.
Start met een losse sessie van €150.
Ik heb een blessure of aandoening, zijn de sessies geschikt?
We passen alles aan. Bespreek het tijdens The Reset Sessie.
Ik ben zwanger of heb net een baby gekregen, zijn de sessies geschikt?
We passen het programma aan. Bespreek het tijdens The Reset Sessie.
Kan ik mijn privésessies delen?
Nee, dit is 1-op-1 begeleiding op maat.
Betalingen en annulering
Betaling: €1800 vooraf via bankoverschrijving om je plek te bevestigen.
Annulering:
- Single sessie: Tot 24 uur op voorhand gratis verzetten naar de week erna. Minder dan 24 uur = sessie vervalt.
- 3 maanden traject: Tot 24 uur op voorhand gratis verzetten. Je hebt 2 weken extra (na de 3 maanden) om maximaal 2 gemiste sessies in te halen. Minder dan 24 uur = sessie vervalt.
Rug- en nekklachten bij tandartsen
Hier vind je inzichten over wat een werkdag achter de stoel met je lichaam doet.
Begin met het verhaal dat jou het meest raakt.
