Je bent 30. Je bent mama of papa, een praktijk, een huishouden en een agenda die nooit leeg is. Sporten zit er niet in — daar is gewoon geen tijd voor. En je nek? Die houdt het wel. Voorlopig. Want dat is de realiteit die veel 30-35-jarige tandartsen niet hardop zeggen: je trekt het nu nog… maar de slijtage tikt al aan. De paracetamol ligt binnen handbereik. Je rug moet ’s ochtends warmlopen. Je compenseert, en je weet het.
Maar hier is de vraag die de meeste tandartsen op jouw leeftijd niet stellen: hoelang houd je dit vol?
Rugpijn en nekpijn bij tandartsen: de wiskunde van je beroep
De pensioenleeftijd ligt op 67. Jij bent 30. Dat zijn 37 jaar dagelijks over een open mond gebogen, met je nek in een hoek die voor geen enkel lichaam neutraal is.
Wat er concreet misgaat: statische belasting op dezelfde spiergroepen, uur na uur. Asymmetrische houdingen die je ruggengraat systematisch belasten. Micro-pauzes die er niet inkomen. Een loupe of operatiebril die niet optimaal afgesteld is, waardoor je onbewust nog verder voorover kantelt. Je lichaam compenseert — totdat het dat niet meer kan.
Onderzoek toont aan dat nek- en rugproblemen bij tandartsen al voorkomen bij studenten tandheelkunde — nog voor ze ook maar één volledige werkdag hebben gedraaid. Niet omdat ze het verkeerd doen. Maar omdat het beroep nu eenmaal vraagt wat een lichaam normaal niet geeft.
Jij hebt dat lichaam nog minstens 37 jaar nodig.
Wat kost uitval door rugklachten een tandartspraktijk?
Een gemiddelde tandarts draait een dagomzet van €1.000 tot €1.500. Vijf dagen niet werken is al snel €5.000 tot €7.500 omzet die niet binnenkomt. Intussen lopen je vaste kosten — huur, personeel, apparatuur — gewoon door. AOV dekt uiteindelijk een deel, maar er is een wachttijd. En wie doet de patiënten intussen?
Dat is één uitvalweek. De meeste tandartsen die langdurig uitvallen, zijn maanden weg — met een omzetdaling van 20 tot 40% die geen uitzondering is.
Nekpijn en rugpijn als tandarts voorkomen: waarom “ik pak het later op” niet werkt
Je bent 30. Later voelt ver weg. Maar klachten bouwen niet lineair op — ze stapelen. Jarenlang dezelfde spanning, jarenlang dezelfde compensaties, tot je lichaam op een dag beslist dat het genoeg is geweest. En dat moment kies jij niet zelf.
Wat je nu wél kunt kiezen: hoe je lichaam omgaat met de dagelijkse druk van je werk. Niet door een uur per dag te sporten — die luxe heb je niet. Krachttraining helpt, maar lost de dagelijkse opbouwende spanning niet op — die moet je leren loslaten. Via gerichte adem- en releasetechnieken die je in 10 tot 15 minuten per dag kunt toepassen. Geen therapiesessie, geen extra afspraken. Gewoon je systeem leren de spanning van een werkdag los te laten in plaats van mee te nemen naar huis.
“Na 2 sessies kon ik weer een hele dag werken zonder paracetamol. Ik had niet verwacht dat het zo snel zou gaan. — tandarts, 34 jaar”
Stel je voor: over 10 jaar pijnvrij werken, meer energie voor je kind, en geen gedwongen vroegpensioen. Dat begint vandaag met één sessie.
Waar wil je starten?
→ Raakt dit verhaal je? Dan is de Reset Sessie (€67) de makkelijkste eerste stap. Je voelt meteen wat loslaten met je lichaam doet. Daarna beslis je zelf of je verder wilt – de €67 wordt volledig verrekend.
Pascale Braes begeleidt tandartsen in België en Nederland bij herstel van nekpijn, rugklachten en stress.
Meer weten? Bezoek pascalebraes.be
0 Comments