Rugpijn of nekpijn als tandarts? Het is geen toeval – en het ligt niet aan jouw core. Het is een beroepsrisico dat je lichaam sloopt, je energie opslokt en je verdienvermogen ondermijnt. Hoe langer je het negeert, hoe groter de kans dat je je praktijk niet op eigen tempo kunt runnen tot je pensioen, maar gedwongen eerder moet stoppen of afbouwen.
Je sluit de praktijkdeur aan het einde van de dag. Niet alleen moe. Nek muurvast, schouders bij je oren, onderrug die drukt alsof er een vuist op zit. Soms straalt het uit naar bil, been of arm. Het voelt alsof je lichaam langzaam slijt – niet door één foute beweging, maar door de optelsom van al die uren achter de stoel. En dan denk je: "Misschien verkeerde houding" of "Ik moet mijn core maar harder trainen."
Waarom rugpijn bij tandartsen zelden door één foute beweging komt - en waarom core trainen alleen niet volstaat
Die pijn – of erger, een uitpuilende schijf – begint zelden met een dramatische val. Het is sluipend: jaren dezelfde houding, hoofd licht gedraaid, armen opgehouden, ogen gefocust op één tand. Je lichaam staat continu scherp, zonder kans om te resetten. Dat stapelt op tot een patroon dat je energie sloopt en je werkdag ondermijnt.
Wat hier samenkomt:
- Tussenwervelschijven die versneld uitdrogen door statisch staan, loepgebruik en voorover leunen – normaal verouderingsproces, maar bij ons werk veel sneller.
- Herhaalde microbelasting onder vermoeidheid en stress: dezelfde hoek, dezelfde spanning, elke dag.
- Spieren die nooit loslaten: ze trekken aan je wervels, verhogen druk op schijven, geven geen herstelruimte. 's Avonds voel je het hardst.
- Genetische gevoeligheid + gebrek aan variatie: sommige weefsels kwetsbaarder, en je routine biedt geen afwisseling om te ademen of te resetten.
Dit is geen zwakte. Het is een patroon dat je zenuwstelsel in 'rood' houdt – en dat patroon kost je praktijk geld: gemiste dagen, tragere behandelingen door spanning, minder patiënten per dag, en op termijn een praktijk die je niet op je eigen voorwaarden kunt overdragen of runnen tot je zelf besluit te stoppen.
Rugklachten als tandarts: geen zwakte, maar noodzaak tot bescherming
Ik zie sportieve tandartsen met drie keer per week training toch klachten krijgen – en anderen die amper sporten zonder problemen. Het verschil zit niet in harder trainen. Het zit in slimmer voelen:
- Hoe beweeg je écht tijdens je werkdag?
- Hoe geef je je lichaam rust tussendoor (tussen patiënten, 1–2 min)?
- Hoe leer je je zenuwstelsel om niet constant aangespannen te staan?
Dat beschermt je lichaam, houdt je energie stabiel voor volle dagen en scherp behandelen, en zorgt dat je inkomen en carrière niet langzaam wegsijpelen. Doorbijten was precies het probleem – het negeert signalen tot het je dwingt om af te bouwen of te stoppen.
Herken je dit? Die vermoeidheid die dieper zit dan slaapgebrek? Spanning die je niet meer opmerkt tot het pijn doet? Je lichaam slaat alarm. Luister ernaar voordat het je praktijk en je toekomst bepaalt.
Volgende keer duiken we dieper in hoe die dagelijkse belasting je rug precies sloopt – en wat je al in je praktijk kunt doen zonder tijd te verliezen.
Waar wil je starten?
→ Raakt dit verhaal je? Dan is de Reset Sessie (€67) de makkelijkste eerste stap. Je voelt meteen wat loslaten met je lichaam doet. Daarna beslis je zelf of je verder wilt – de €67 wordt volledig verrekend.
Pascale Braes begeleidt tandartsen in België en Nederland bij herstel van nekpijn, rugklachten en stress.
Meer weten? Bezoek pascalebraes.be
0 Comments